환절기 '혈압' 들쑥날쑥..건강 주의보

2023.09.20. 오후 04:11
 낮과 밤에 온도 차가 극명하게 나는 환절기에는 저기압과 고혈압을 앓는 이들은 주의해야 한다. 고혈압 환자는 일교차가 큰 10월~2월에 사망률이 높기 때문이다. 

 

고혈압은 뇌출혈, 심근경색 등 심뇌혈관질환 합병증이 발생할 수 있으며 이는 심각한 후유증과 사망에 이르게 하기 때문에 건강 관리에 주의해야 한다. 

 

혈압이 들쑥날쑥한 가을에는 정상 혈압을 유지하기 위해 노력해야 하며, 외출할 때에는 옷을 여러겹 입어 체온 조절이 급격하게 떨어지지 않도록 해야 한다. 

 

또 혈압을 상승시키는 음주는 절제하고 각종 심혈관 질환의 주범인 담배를 피해야 한다. 

 

기상 시 급하게 일어나는 것을 주의하고, 햇볕이 있는 낮에 운동을 해 혈압이 순간적으로 급격히 상승하지 않도록 해야 한다. 

 

이민경 기자

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이어질 달콤한 여정의 시작을 알렸다. 이번 축제는 단순한 먹거리 행사를 넘어 세대와 국경을 아우르는 복합 문화 콘텐츠를 전면에 내세우며 방문객들의 시선을 사로잡고 있다.개막 첫날 현장은 어린이를 동반한 가족 단위 관람객들에게 최적화된 구성을 선보였다. 인기 애니메이션 캐릭터를 활용한 공연이 무대에 오르자 축제장은 아이들의 환호성으로 가득 찼으며, 스마트팜 기술을 접목한 주제관은 미래 농업의 청사진을 제시하며 교육적 가치를 더했다. 특히 딸기광장 곳곳에서 진행된 체험 프로그램은 직접 보고 만지는 재미를 선사하며 큰 호응을 얻었다.오후 시간대의 백미는 도심을 가로지르는 대규모 퍼레이드였다. 건양대학교 운동장에서 시작된 행진은 화려한 의상과 역동적인 퍼포먼스가 어우러져 축제의 열기를 최고조로 끌어올렸다. 이와 더불어 힐링숲 공간에서는 국제적인 예술가들이 참여한 조형미술 프로젝트가 공개되어, 지역 축제가 지향해야 할 예술적 깊이와 글로벌 감각을 동시에 증명해 보였다.밤이 깊어지자 축제의 분위기는 한층 뜨겁게 달아올랐다. 공식 개막식에 이어 진행된 콘서트에는 대중적인 인기를 구가하는 가수들이 출연해 전 세대가 공감할 수 있는 화합의 장을 만들었다. 심야 시간에는 젊은 층을 공략한 일렉트로닉 댄스 음악 쇼가 이어지며, 정적인 농촌 축제의 이미지를 탈피하고 역동적인 도시 축제로서의 면모를 유감없이 발휘했다.논산시는 이번 행사를 통해 지역 경제 활성화와 브랜드 가치 제고라는 두 마리 토끼를 잡겠다는 복안이다. 시 관계자는 방문객들이 논산 딸기만이 가진 독보적인 향기와 맛을 만끽할 수 있도록 세심한 운영에 만전을 기하겠다고 강조했다. 충남도 역시 논산 딸기를 연간 2만 8,000톤 이상 생산되는 국가 대표 상품으로 육성하여 세계 시장에서의 경쟁력을 공고히 하겠다는 의지를 표명했다.축제는 오는 일요일까지 계속되며 주말 동안 더욱 다채로운 프로그램이 관람객을 맞이할 예정이다. 시는 교통 혼잡에 대비해 셔틀버스 운행을 확대하고 편의시설을 점검하는 등 마지막 날까지 안전하고 쾌적한 관람 환경을 유지하는 데 행정력을 집중할 방침이다. 

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