올빼미형 인간이 더 똑똑하다? 수면 패턴과 인지능력의 충격적 진실

2024.07.16. 오전 11:18
 영국 임페리얼칼리지런던 의대 다칭 마 교수 연구팀은 수면 패턴과 인지능력의 연관성을 분석한 연구 결과를 발표했다. 연구는 영국 바이오뱅크의 데이터를 이용해 53~86세 참가자 2만 6820명의 인지능력과 수면 패턴 간의 관계를 조사했다.

 

분석 결과, 밤에 더 활기찬 '올빼미형' 인간들이 아침에 더 활기찬 '아침형' 인간들보다 인지능력 테스트에서 높은 점수를 받았다. '중간형' 인간은 올빼미형에 비해 약간 낮은 점수를 기록했으며, 아침형 인간의 점수는 가장 낮았다.

 

인지능력에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 수면 시간으로 밝혀졌다. 연구팀은 7~9시간 수면을 취한 사람들이 가장 높은 인지능력을 보였으며, 7시간 미만 수면자는 약간 낮았고, 9시간 이상 수면자는 모든 테스트에서 현저히 낮은 점수를 기록했다.

 

불면증과 인지능력 사이에는 유의미한 관계가 없는 것으로 나타났다. 불면증을 보고한 사람들이 특별히 낮은 인지능력을 보이지 않았지만, 연구팀은 불면증의 심각성과 기간을 고려할 필요가 있다고 지적했다.

 

다칭 마 교수는 "수면 시간이 뇌 기능에 직접적인 영향을 미친다"고 밝혔다. 그러나 재키 리 영국 알츠하이머 연구소 연구 자금 지원 책임자는 "아침형이나 올빼미형이 인지력에 영향을 미치는지, 반대로 인지력 저하가 수면 패턴을 변화시키는지 명확하지 않다"고 말했다.

 

이민경 기자

여행핫클립

올여름 베트남 어때요? 뉴월드 리조트 '역대급' 혜택

2026년 여름을 맞아 고객들에게 단순한 숙박을 넘어선 생동감 넘치는 에너지를 선사하기 위해 '여름 그 이상(Beyond the Summer)' 캠페인을 전격 가동했다. 이번 프로젝트는 계절이 지닌 긍정적인 기운과 진심 어린 환대를 결합하여, 여행객들이 베트남의 자연과 문화를 온전히 누리며 재충전할 수 있는 특별한 여정을 제안한다.동양의 파리로 불리는 경제 중심지 호치민에서는 뉴월드 사이공 호텔이 도시의 활기와 미식의 즐거움을 동시에 선사한다. 도심 속 호캉스를 즐기려는 이들을 위해 야외 풀바에서는 즉석 바비큐 요리를 제공하며, 정통 광둥식 레스토랑인 블랙 비네거는 품격 있는 다이닝 특전을 마련했다. 특히 장기 투숙객과 얼리버드 예약자를 위한 파격적인 할인 혜택은 비즈니스와 휴양을 동시에 잡으려는 블레저 여행객들에게 매력적인 선택지로 떠오르고 있다.베트남의 숨은 보석으로 불리는 푸꾸옥 섬 남단에서는 가족 단위 여행객을 위한 열대 낙원이 펼쳐진다. 뉴월드 푸꾸옥 리조트는 대가족이 머물기에 부족함이 없는 프라이빗 빌라와 전용 수영장을 갖추고 있으며, 워터파크 무료 입장 등 풍성한 엔터테인먼트 요소를 결합했다. 특히 한국인 여행객들의 입맛을 겨냥해 야심 차게 준비한 한국식 멜론 빙수와 석양을 배경으로 즐기는 해산물 버킷 요리는 올여름 푸꾸옥 여행의 필수 코스로 자리 잡을 전망이다.역사와 전통이 살아 숨 쉬는 호이안 지역의 뉴월드 호이안 비치 리조트는 해변의 낭만과 문화 체험을 동시에 강조한다. 투숙객들은 현지 식재료를 활용한 쿠킹 클래스나 믹솔로지 수업에 참여하며 베트남의 정취를 직접 몸으로 익힐 수 있다. 무엇보다 6월 26일 개최 예정인 'D’Hoi Summer Fest 2026'은 유명 DJ들의 공연과 해안가의 활기가 어우러지는 축제의 장이 되어, 올여름 베트남 여행의 화려한 정점을 찍을 것으로 기대된다.뉴월드 호텔 & 리조트가 속한 로즈우드 호텔 그룹은 이번 캠페인을 통해 아시아 시장에서의 입지를 더욱 공고히 하겠다는 전략이다. 중국과 필리핀, 베트남 등지에 포진한 17개의 호텔 자산을 활용해 각 지역의 특색을 살린 현대적인 환대 서비스를 제공하는 것이 이들의 목표다. 단순한 시설 제공을 넘어 지역 커뮤니티와 상생하고 지속 가능한 운영 방식을 채택함으로써 사회적 책임을 다하는 브랜드로서의 가치도 함께 전달하고 있다.이번 '여름 그 이상' 캠페인은 오는 8월 31일까지 베트남 전역의 뉴월드 체인에서 동시다발적으로 진행된다. 각 리조트에 도착하는 순간부터 시작되는 세심한 서비스와 다채로운 미식 프로모션은 여행객들에게 잊지 못할 여름의 기억을 선사할 것이다. 새로운 시작의 기운과 진심 어린 환영을 약속한 뉴월드 호텔 & 리조트의 이번 행보는 올여름 베트남을 찾는 전 세계 리스너들에게 최상의 휴식을 제공하는 이정표가 될 것으로 보인다.

많이 보는 기사