설탕 대용 대체당! 많이 먹어도 괜찮아?

2024.07.29. 오전 11:19
 SNS에 '맛있는 다이어트'를 제목으로 하여 식단을 공유하는 이들이 많다. 대부분은 설탕이 아닌 알룰로스와 스테비아 등 대체당을 포함하여 열량을 낮춘 음식으로 구성되어 있다.

 

설탕을 대신하여 단맛을 내는 스테비아와 알룰로스, 많이 먹어도 괜찮은 걸까?

 

농촌진흥청에 따르면 스테비아는 천연 감미료이며, 열량은 없지만 단맛을 낸다. 다만 혹자는 쓴맛이 느껴진다며 피하는 모습을 보인다.

 

알룰로스는 과일과 옥수수에서 추출한 당류로, 단맛이 설탕보다는 덜하지만 흡수되지 않고 바로 배출되는 장점이 있다. 두 가지 모두 당뇨병 환자에게 적합한 대체 감미료이다.

 

그런데 둘 다 공통적인 단점 '소화 불량'을 가지고 있다. 이에 어떤 이들은 복부 팽만감과 메스꺼움, 설사를 호소하기도 했다.

 

단맛은 사람을 중독시키기 때문에 열량이 낮다고 무분별하게 섭취하면 더한 단맛을 찾게 될 수 있다. 식품 업계 전문가는 당이 적게 들어갔다는 이유로 무조건 안전하다고 여길 것이 아니라, 적절하게 섭취할 것을 조언했다. 

 

이민경 기자

여행핫클립

올여름 베트남 어때요? 뉴월드 리조트 '역대급' 혜택

2026년 여름을 맞아 고객들에게 단순한 숙박을 넘어선 생동감 넘치는 에너지를 선사하기 위해 '여름 그 이상(Beyond the Summer)' 캠페인을 전격 가동했다. 이번 프로젝트는 계절이 지닌 긍정적인 기운과 진심 어린 환대를 결합하여, 여행객들이 베트남의 자연과 문화를 온전히 누리며 재충전할 수 있는 특별한 여정을 제안한다.동양의 파리로 불리는 경제 중심지 호치민에서는 뉴월드 사이공 호텔이 도시의 활기와 미식의 즐거움을 동시에 선사한다. 도심 속 호캉스를 즐기려는 이들을 위해 야외 풀바에서는 즉석 바비큐 요리를 제공하며, 정통 광둥식 레스토랑인 블랙 비네거는 품격 있는 다이닝 특전을 마련했다. 특히 장기 투숙객과 얼리버드 예약자를 위한 파격적인 할인 혜택은 비즈니스와 휴양을 동시에 잡으려는 블레저 여행객들에게 매력적인 선택지로 떠오르고 있다.베트남의 숨은 보석으로 불리는 푸꾸옥 섬 남단에서는 가족 단위 여행객을 위한 열대 낙원이 펼쳐진다. 뉴월드 푸꾸옥 리조트는 대가족이 머물기에 부족함이 없는 프라이빗 빌라와 전용 수영장을 갖추고 있으며, 워터파크 무료 입장 등 풍성한 엔터테인먼트 요소를 결합했다. 특히 한국인 여행객들의 입맛을 겨냥해 야심 차게 준비한 한국식 멜론 빙수와 석양을 배경으로 즐기는 해산물 버킷 요리는 올여름 푸꾸옥 여행의 필수 코스로 자리 잡을 전망이다.역사와 전통이 살아 숨 쉬는 호이안 지역의 뉴월드 호이안 비치 리조트는 해변의 낭만과 문화 체험을 동시에 강조한다. 투숙객들은 현지 식재료를 활용한 쿠킹 클래스나 믹솔로지 수업에 참여하며 베트남의 정취를 직접 몸으로 익힐 수 있다. 무엇보다 6월 26일 개최 예정인 'D’Hoi Summer Fest 2026'은 유명 DJ들의 공연과 해안가의 활기가 어우러지는 축제의 장이 되어, 올여름 베트남 여행의 화려한 정점을 찍을 것으로 기대된다.뉴월드 호텔 & 리조트가 속한 로즈우드 호텔 그룹은 이번 캠페인을 통해 아시아 시장에서의 입지를 더욱 공고히 하겠다는 전략이다. 중국과 필리핀, 베트남 등지에 포진한 17개의 호텔 자산을 활용해 각 지역의 특색을 살린 현대적인 환대 서비스를 제공하는 것이 이들의 목표다. 단순한 시설 제공을 넘어 지역 커뮤니티와 상생하고 지속 가능한 운영 방식을 채택함으로써 사회적 책임을 다하는 브랜드로서의 가치도 함께 전달하고 있다.이번 '여름 그 이상' 캠페인은 오는 8월 31일까지 베트남 전역의 뉴월드 체인에서 동시다발적으로 진행된다. 각 리조트에 도착하는 순간부터 시작되는 세심한 서비스와 다채로운 미식 프로모션은 여행객들에게 잊지 못할 여름의 기억을 선사할 것이다. 새로운 시작의 기운과 진심 어린 환영을 약속한 뉴월드 호텔 & 리조트의 이번 행보는 올여름 베트남을 찾는 전 세계 리스너들에게 최상의 휴식을 제공하는 이정표가 될 것으로 보인다.

많이 보는 기사