"치매 공포, 이젠 안녕"… '국민 음료' 녹차, 알고 보니 '뇌 건강 지킴이'

2025.01.22. 오전 10:40
 매일 마시는 녹차 한 잔이 뇌 건강, 나아가 치매 예방까지 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다.  일본 가나자와대 연구팀은 지난 7일, 하루 3잔 이상 녹차를 꾸준히 마시면 뇌의 인지 기능 저하를 막고 치매 위험을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과를 국제 학술지 'Science of Food'에 발표했다.

 

연구팀은 2016년부터 2018년까지 65세 이상 일본인 노인 8766명을 대상으로 대규모 연구를 진행했다. 참가자들의 식습관을 분석하고, 뇌 MRI 촬영 및 인지 기능 평가를 통해 녹차 섭취와 뇌 건강 사이의 연관성을 분석했다.

 

그 결과, 녹차를 많이 마시는 사람일수록 뇌 백질 병변의 부피가 눈에 띄게 작다는 사실을 확인했다. 뇌 백질 병변은 뇌의 노화와 함께 나타나는 작은 손상으로, 인지 기능 저하, 뇌졸중, 치매 등 다양한 뇌 질환의 위험 요인으로 알려져 있다.

 


특히 하루 600ml, 약 3잔의 녹차를 마신 그룹은 200ml 이하 섭취 그룹에 비해 뇌 백질 병변 부피가 평균 3% 더 작았다. 놀랍게도 하루 7~8잔에 해당하는 1500ml를 섭취한 그룹에서는 그 차이가 무려 6%까지 벌어졌다.  반면, 커피 섭취량은 뇌 백질 병변 크기와 유의미한 연관성을 보이지 않아 녹차의 특별한 효능을 뒷받침했다.

 

연구팀은 녹차의 이러한 효능이 강력한 항산화 성분인 카테킨, 특히 EGCG 덕분이라고 분석했다.  EGCG는 뇌 신경 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제하며,  알츠하이머병의 주범으로 알려진 베타 아밀로이드 단백질의 응집을 막아 뇌 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 한다.

 

그러나 이번 연구는 일본인만을 대상으로 진행되었다는 한계점이 있다.  연구팀은 녹차의 효능을 명확히 규명하고 다양한 인종에게 적용하기 위해서는  더욱 광범위한 연구가 필요하다고 강조했다.

 

이민경 기자

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올여름 휴가, 지역 한정 '맛' 찾아 떠난다

들은 유명 맛집을 찾아 도시를 선택하거나 제철 식재료의 수확 시기에 맞춰 휴가 일정을 조율하는 등 로컬 미식에 높은 가치를 부여하고 있다. 이러한 흐름에 발맞춰 국내 주요 관광지에 거점을 둔 호텔들도 지역의 이야기와 향토 음식을 결합한 이색 메뉴를 잇달아 선보이며 여행객들의 발길을 붙잡고 있다. 특히 이번 여름 시즌에는 지역색을 극대화한 빙수와 디저트들이 로컬 여행의 매력을 더하는 핵심 콘텐츠로 부상했다.가장 파격적인 변신으로 주목받는 메뉴는 전주에서 만날 수 있는 '전주 비빔빙수'다. 전주의 상징인 비빔밥을 시원한 여름 디저트로 재해석한 이 메뉴는 놋그릇에 담긴 화려한 비주얼로 지난해부터 선풍적인 인기를 끌었다. 수박, 망고, 키위 등 다채로운 색감의 과일을 나물처럼 배치하고, 고추장 대신 딸기잼을 입힌 큐브 떡으로 깍두기를 표현하는 등 디테일한 연출이 돋보인다. 참기름병에 담긴 지리산 꿀을 곁들여 직접 비벼 먹는 재미까지 더해지면서, 전주를 찾은 여행객들에게 단순한 음식을 넘어 하나의 놀이 문화를 제공하고 있다.목포에서는 지역민들만 알던 전통 간식을 현대적인 감각으로 풀어낸 메뉴가 눈길을 끈다. 목포의 명물인 '쑥꿀레'를 활용한 빙수는 현지의 맛을 가장 잘 살린 디저트로 꼽힌다. 쑥 찹쌀떡을 녹두 콩고물에 굴려 먹는 쑥꿀레는 외지인들에게는 생소하지만 목포 사람들에게는 오랜 추억이 담긴 음식이다. 호텔은 부드러운 우유 얼음 위에 이 쑥꿀레를 듬뿍 올려 목포만의 독특한 미식 경험을 완성했다. 익숙함과 새로움이 공존하는 이 메뉴는 지역 전통의 가치를 재발견하게 함과 동시에 여행객들에게 잊지 못할 로컬의 맛을 선사한다.지역 농산물을 활용한 야식 메뉴의 활약도 눈부시다. 전남 영암과 해남의 특산물을 활용한 고구마 튀김, 황토 토마토 피자 등은 제철 식재료 본연의 맛을 살려 투숙객들의 입맛을 사로잡았다. 특히 오션뷰 객실에서 즐기는 지역 특산물 야식은 휴양의 질을 높여주는 요소로 입소문을 타며 출시 이후 꾸준한 매출 상승세를 기록 중이다. 이는 호텔이 단순히 숙박 공간에 머물지 않고 지역 경제와 상생하며 로컬의 신선함을 전달하는 창구 역할을 수행하고 있음을 보여주는 사례로 평가받는다.여름의 끝자락에는 영암의 대표 특산물인 무화과를 활용한 한정 디저트가 다시 돌아올 예정이다. 무화과 생크림 케이크와 스무디 등은 과일이 가장 맛있는 짧은 시기에만 만날 수 있어 미식가들의 기대를 모으고 있다. 이처럼 계절과 지역이 결합한 한정 메뉴들은 '지금 이곳이 아니면 안 된다'는 희소성을 바탕으로 여행의 동기를 부여한다. 호텔 관계자들은 특정 지역에서만 누릴 수 있는 고유의 맛이 여행의 질을 결정짓는 중요한 잣대가 된 만큼, 앞으로도 지역의 멋과 맛을 담은 다채로운 기획을 이어갈 방침이다.결국 로컬 미식 여행의 진화는 지역의 전통 문화를 현대적인 감각으로 재창조하는 과정에서 그 가치가 빛난다. 전주의 비빔밥이 빙수로 변신하고 목포의 쑥꿀레가 세련된 디저트로 거듭나는 과정은 우리 문화유산의 생명력을 연장하는 작업이기도 하다. 여행객들은 이러한 창의적인 메뉴들을 통해 지역의 정체성을 오감으로 체험하며 더욱 풍성한 여행의 추억을 쌓아간다. 올여름 국내 곳곳에서 펼쳐지는 지역 한정 디저트의 향연은 단순한 유행을 넘어 로컬 여행의 새로운 패러다임을 제시하며 전국 각지로 확산될 것으로 전망된다.

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