신장 건강에 좋은 "블랙커피"

2023.10.31. 오전 10:16
 연구에 따르면 하루에 블랙커피를 1~4잔 마시는 것이 신장 건강에 이점이 되는 것으로 나타났다.

 

연구팀은 네덜란드인 약 8만 명을 분석한 결과, 매일 블랙커피를 한 잔씩 마시는 것이 신장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 그러나 다섯 번째 잔 이후에는 건강상의 이점이 증가하지 않았다고 한다.

 

이전 연구에서도 건강한 사람이 하루에 3~5잔의 커피를 적당하게 마시면 신장결석 예방에 좋은 것으로 나타났다. 그러나 우울증이나 불안 증상이 있는 사람은 커피 마시는 것을 중단하거나 하루에 한두 잔만 마시는 것이 좋다.

 

이번 연구의 교신 저자 마리아너 헬레인서 교수는 “우리는 건강을 챙기기 위해 식단 선택에 주의를 기울이고 있지만, 신장 건강에 주의를 기울이는 경우는 많지 않다”고 말하며 연구하게 된 배경을 설명했다.

 

이민경 기자

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