우울하다고 '이 음식' 막 먹으면…

2024.09.02. 오후 02:46
 우울감을 해소하는 방법은 개인마다 다르지만, 많은 사람이 좋아하는 음식을 통해 위안을 찾는다. 그러나 일부 음식은 오히려 우울함을 악화시키고 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요하다.

 

패스트푸드와 같은 고지방 음식은 우울증에 부정적인 영향을 미친다. 연구에 따르면, 패스트푸드를 자주 섭취하는 사람은 우울증 발생률이 평균 48% 더 높았다. 이는 트랜스지방과 포화지방이 우울증을 유발할 수 있음을 보여준다.

 

매운 음식을 찾는 사람도 많다. 매운맛을 내는 캡사이신은 기분을 좋게 하는 효과가 있지만, 초가공식품 형태로 자주 섭취하면 체내 염증을 증가시켜 우울증에 악영향을 줄 수 있다. 초가공식품은 화학물질이 많이 포함되어 있어 주의가 필요하다.

 

달콤한 음식도 일시적으로 기분을 좋게 할 수 있지만, 설탕이 많이 들어 있어 장기적으로 체중 증가와 혈당 문제를 초래할 수 있다. 알코올 또한 우울한 감정에 악영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

 

과일과 같은 자연식품을 중심으로 한 식사가 기분 전환에 도움을 줄 수 있다. 단백질과 비타민이 풍부한 음식은 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진하며, 트립토판이 많은 식품은 우울감 개선에 효과적이다.

 

이민경 기자

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낮에는 메이플 밤에는 좀비, 반전 매력 부산행

약 86일간 가을 시즌 축제를 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 게임 속 인기 캐릭터인 '핑크빈'이 시공간의 균열을 일으켜 몬스터들이 나타난 '매직 포레스트'를 원래의 평화로운 모습으로 되돌린다는 흥미진진한 모험 이야기를 중심으로 전개된다.축제 기간 동안 파크 곳곳은 메이플스토리의 입체적인 세계관을 담아낸 테마 공간으로 꾸며진다. 방문객들은 게임 화면에서만 보던 풍경을 현실에서 마주하며 특별한 포토존에서 추억을 남길 수 있다. 특히 비눗방울을 뿜어내는 6m 높이의 초대형 '주황 버섯' 에어 벌룬은 이번 축제의 랜드마크로서 관람객들의 시선을 사로잡을 전망이다. 게임 속 귀여운 몬스터들이 현실 세계의 테마파크와 어우러져 독특한 분위기를 자아낸다.화려한 볼거리인 퍼레이드 역시 메이플스토리의 색채를 입고 새롭게 단장했다. 신규 공연인 '메이플스토리 댄스 투게더'는 매일 낮 12시 30분과 오후 4시에 진행되며, 주황 버섯과 슬라임을 필두로 예티, 돌의 정령 등 게임 내 인기 캐릭터들이 총출동한다. 특히 게임 속 장난감 왕국인 '루디브리엄'을 테마로 특별 제작된 퍼레이드 차량은 원작 팬들에게는 향수를, 일반 관람객들에게는 화려한 시각적 즐거움을 선사하는 주요 관람 포인트가 될 것이다.단순한 관람을 넘어 팬들의 소장 욕구를 자극하는 협업 굿즈도 다양하게 마련된다. 롯데월드와 메이플스토리의 감성이 결합된 한정판 상품들은 오직 이번 축제 기간에만 만나볼 수 있어 희소성을 더한다. 게임 캐릭터가 그려진 머리띠나 액세서리 등 테마파크 방문의 재미를 배가시킬 아이템들이 준비되어 있어, 가족 단위 방문객은 물론 게임을 즐기는 젊은 층에게도 큰 호응을 얻을 것으로 기대된다.가족 친화적인 메이플스토리 콘텐츠와 대비되는 강렬한 호러 콘텐츠도 동시에 운영된다. 가을 시즌의 또 다른 축인 '좀비월드'는 스릴 어트랙션이 밀집한 언더랜드 존에서 펼쳐지며, 감염 구역을 탈출하는 긴장감 넘치는 경험을 제공한다. 좀비와의 포토타임은 물론 좀비 뮤지컬, 직접 좀비로 변신해 보는 분장 체험 등 다채로운 호러 콘텐츠가 준비되어 있어 낮과는 전혀 다른 오싹한 반전 매력을 선보인다.이번 가을 축제는 국민 게임으로 불리는 메이플스토리의 대중성과 롯데월드 부산의 공간 기획력이 만나 시너지 효과를 낼 것으로 보인다. 귀여운 몬스터들과 함께하는 모험부터 심장을 쫄깃하게 만드는 좀비 탈출까지, 폭넓은 연령층을 아우르는 콘텐츠 구성이 돋보인다. 86일간 이어지는 이번 대규모 협업 축제는 올가을 부산을 방문하는 관광객들에게 잊지 못할 특별한 경험과 즐거움을 선사할 준비를 마쳤다.

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