당신의 잠옷이 박테리아 천국인 이유, "제발 매일 갈아입으세요!"

2025.11.26. 오전 10:52
 우리가 매일 밤 입는 잠옷이 각종 미생물의 온상이 되어 체취는 물론 심각한 감염병의 매개체가 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 위생상 가장 좋은 것은 매일 갈아입는 것이지만, 며칠씩 같은 잠옷을 반복해 입는 습관이 건강을 위협할 수 있다는 지적이다.

 

지난 23일(현지시간) 영국 레스터대학교의 임상 미생물학 전문가인 프림로즈 프리스톤 부교수는 영국 데일리메일과의 인터뷰에서 잠옷의 위생 관리 중요성을 강조하며, 잠옷의 올바른 세탁 주기에 대한 명확한 가이드라인을 제시했다.

 

프리스톤 박사는 "가능하다면 잠옷은 매일 갈아입는 것이 가장 좋다"고 단언했다. 다만, 잠들기 전 샤워를 하고 땀을 많이 흘리지 않은 경우에 한해 최대 3~4번까지는 착용할 수 있다고 덧붙였다. 그러나 그는 대부분의 사람들이 같은 잠옷을 반복해서 입으면서 위생 문제에 노출된다고 지적했다.

 

잠옷이 미생물 번식에 최적의 환경을 제공하는 이유는 피부와 직접 맞닿아 있기 때문이다. 사람의 피부에는 수백만 개의 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등이 상주하고 있다. 수면 중 인체는 약 반 컵 분량의 땀을 흘리는데, 이 땀과 피부 각질, 피지 등이 잠옷에 고스란히 흡수된다. 따뜻하고 습한 조건이 조성되면서 미생물들은 이를 먹이 삼아 급격히 증식하게 된다. 이 과정에서 체취를 유발하는 불쾌한 물질이 생성된다. 특히 땀을 많이 흘리는 사람은 냄새 문제가 심각해질 수 있으므로 매일 교체가 필수적이다.

 

잠옷의 오염 경로는 땀과 각질에만 국한되지 않는다. 프리스톤 박사는 방귀도 잠옷 오염에 영향을 미치는 요인이라고 설명했다. 하루 동안 방귀를 통해 속옷에는 수 밀리그램의 배설물이 묻어날 수 있으며, 이러한 오염 물질이 잠옷에 축적되면 불쾌한 냄새의 원인이 된다는 것이다. 또한, 잠옷 차림으로 침대나 소파에서 음식을 섭취하는 습관 역시 음식물 찌꺼기를 남겨 박테리아 활동을 더욱 촉진할 수 있다.

 


잠옷은 단순히 냄새 문제를 넘어 사람 간 감염을 매개하는 경로가 될 수 있어 더욱 위험하다. 런던 위생 열대 의대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 침구류와 잠옷은 감염 전파의 주요 매개체가 될 수 있으며, 특히 생식기 및 체액과 접촉하는 잠옷은 다른 의류보다 감염 가능성이 높다.

 

프리스톤 박사는 배설물을 통해 전파되는 노로바이러스와 같은 감염병에 유의해야 한다고 경고했다. 오염된 잠옷을 통해 바이러스가 다른 사람에게 전파될 수 있기 때문이다. 또한, 잠옷에 축적된 피부 세포는 집먼지진드기와 곰팡이의 먹이가 되어 알레르기, 천식, 폐 질환 등을 유발할 수 있으며, 이는 면역력이 약한 고령층이나 어린이에게 특히 큰 위협이 될 수 있다.

 

잠옷을 자주 교체하는 습관과 더불어 올바른 세탁 방법도 중요하다. 세탁 시 물 온도가 낮으면 땀이나 먼지는 제거할 수 있지만, 잠옷에 번식한 박테리아를 완전히 사멸시키기는 어렵다. 이에 프리스톤 박사는 잠옷을 60도 이상의 고온에서 세탁할 것을 권장했다.

 

만약 잠옷 소재의 특성상 고온 세탁이 어려운 경우에는 세탁용 소독제를 활용하는 것이 대안이 될 수 있다. 또한, 세탁 후 남아있는 미생물의 증식을 억제하기 위해 고온 건조기나 스팀다리미를 사용하는 것도 효과적인 방법이라고 조언했다. 잠옷은 우리의 수면 건강과 직결되는 만큼, 세탁 주기에 대한 경각심을 가지고 위생 관리에 힘써야 할 때다.

 

이민경 기자

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JW 메리어트 제주, 아태지역 '미식 2관왕' 등극

안았다. 메리어트 인터내셔널이 주관한 ‘2025 총지배인 & 호텔 어워드’에서 이 리조트는 럭셔리 브랜드 부문 ‘F&B 혁신 리더십 총지배인’과 ‘최고 F&B 매출 성장’이라는 두 가지 핵심 타이틀을 거머쥐었다. 아태지역 22개국에 포진한 750여 개의 쟁쟁한 호텔들과 경쟁해 얻어낸 이번 성과는 단순한 친절 서비스를 넘어 지역 고유의 스토리를 미식 콘텐츠로 변환해낸 창의적 역량이 세계적 수준임을 증명한 결과다.이번 수상의 결정적 요인은 제주만이 가진 로컬 식재료와 해녀 문화 등 독특한 생활 양식을 현대적인 럭셔리 미식으로 재해석한 차별화 전략에 있었다. 대표 레스토랑인 ‘여우물’에서 선보인 ‘잊혀진 풍미’ 시리즈는 지역 생산자와의 협업을 통해 사라져가는 제주의 맛을 복원해내며 평단의 극찬을 받았다. 이러한 독창적인 시도는 넷플릭스의 글로벌 미식 다큐멘터리 ‘Ed & Ryu: 열두바다’를 통해 전 세계 시청자들에게 소개되기도 했다. 지역 사회와의 상생을 바탕으로 한 진정성 있는 다이닝 경험이 글로벌 고객들의 취향을 관통하며 실질적인 매출 성장으로 이어진 셈이다.글로벌 미식 가이드에서의 연이은 낭보 또한 호텔의 경쟁력을 뒷받침하는 강력한 근거가 되었다. 우드파이어 그릴 전문점인 ‘더 플라잉 호그’는 세계적인 권위를 자랑하는 ‘라 리스트 월드 톱 1000 레스토랑’에 2025년부터 2년 연속 이름을 올리며 세계적 수준의 조리 기술과 서비스 품질을 인정받았다. 어워드 심사단은 이러한 식음료 부문의 독창적인 기획력과 시장 확장성을 높이 평가하며 JW 메리어트 제주를 아태지역 럭셔리 호텔의 새로운 벤치마킹 모델로 선정했다. 이는 한국의 호텔 미식이 세계적인 미식 트렌드를 선도할 수 있음을 보여주는 사례다.최근 호텔은 미식을 넘어 웰니스와 지역 문화를 결합한 체험형 프로그램으로 그 영역을 넓혀가고 있다. 제주관광공사와 협력해 운영 중인 ‘제주 숲의 여정’은 서귀포 치유의 숲 탐방과 제주 전통 도시락인 ‘차롱’ 문화를 연계해 관광객들에게 깊이 있는 휴식을 선사한다. 제주의 숲이 주는 평온함 속에서 지역 전통 식문화를 체험하는 이 프로그램은 단순한 투숙을 넘어선 고차원적인 여행 경험을 제공한다는 평을 받는다. 호텔 측은 이러한 융복합 콘텐츠가 지속 가능한 관광 모델로서 고객들에게 높은 만족도를 이끌어내고 있다고 분석했다.이민영 총지배인은 이번 수상이 전 직원이 합심해 제주의 가치를 재발견하고 이를 혁신적인 서비스로 구현해낸 노력의 결실이라고 소회를 밝혔다. 현장의 실무진부터 경영진에 이르기까지 모든 구성원이 최상의 고객 경험을 목표로 끊임없이 고민한 결과가 글로벌 럭셔리 다이닝의 새로운 기준을 정립하게 했다는 설명이다. 특히 사원들의 창의적인 아이디어가 실제 메뉴 개발과 서비스 개선으로 이어지는 유연한 조직 문화가 이번 혁신 리더십 수상의 밑거름이 되었다. 호텔은 앞으로도 현장의 목소리를 반영한 독창적인 F&B 콘텐츠를 지속적으로 발굴할 계획이다.다가오는 8월부터는 글로벌 고객들의 다양한 니즈를 충족시키기 위해 조식 서비스의 전면적인 리뉴얼을 단행한다. 국적과 연령, 계절적 특성을 세밀하게 반영한 새로운 뷔페 시스템을 도입해 미식의 완성도를 한 단계 더 끌어올린다는 구상이다. JW 메리어트 제주는 이번 수상을 발판 삼아 지역 고유의 문화를 녹여낸 독보적인 식음료 프로그램을 강화하고 글로벌 럭셔리 리조트로서의 입지를 확고히 다질 예정이다. 제주의 아름다운 풍광과 어우러진 혁신적인 미식 세계가 국내외 여행객들에게 어떤 새로운 감동을 선사할지 업계의 기대감이 고조되고 있다.

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