서구식 식단, 한국 남성 전립선암 1위 만들었다

2026.04.21. 오후 02:53
 전립선암이 한국 남성의 암 발생률 1위를 기록했다. 2023년 기준으로, 국가암등록통계에 따르면 한국에서 발생한 남성 암 환자는 2만 2640명으로, 폐암, 위암, 대장암 등을 제치고 1위에 올랐다. 이는 전립선암이 최근 몇 년 사이에 급격히 증가했음을 보여준다.

 

전립선암의 증가 원인 중 하나는 한국인의 식습관 변화로 분석된다. 육류와 고열량 음식을 선호하는 현대 식단은 미국과 유럽에서 전립선암이 흔한 이유와 유사하다. 동물성 지방이 많은 식품을 과도하게 섭취하면 전립선암 위험이 높아지며, 이에 따라 채소와 과일의 섭취를 늘리는 것이 예방의 핵심으로 지적된다.

 


전립선암의 위험 요인은 식습관 외에도 남성호르몬, 가족력, 비만, 나이 등이 있다. 특히 60대 이상에서 발병률이 높아지며, 70대에서 가장 많은 환자가 발생하는 것으로 나타났다. 이와 함께 작업 환경에서 유해 물질에 노출되는 것도 암 위험을 증가시킬 수 있다.

 

전립선암은 진행 속도가 느리며 초기에는 특별한 증상이 없다. 암이 진행됨에 따라 배뇨 문제가 발생하고, 소변이 잘 나오지 않거나 줄어드는 등의 증상이 나타난다. 또한 소변이 자주 마려워지는 증상과 함께 정액에 피가 섞여 나오는 경우도 있을 수 있다.

 


전립선암 예방을 위한 식단으로는 토마토와 같은 고칼륨 식품이 추천된다. 라이코펜 성분이 풍부한 토마토는 기름에 익혀 먹으면 흡수율이 높아진다. 전문가들은 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 동물성 지방이 많은 고기를 줄이는 식습관 개선이 필요하다고 강조한다.

 

결국, 전립선암 예방을 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 조기 발견과 관리가 필수적이다.

 

이민경 기자

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개심사 청벚꽃 피었다, 서산으로 떠나는 봄의 끝자락

울을 터뜨리며 산사 주변을 온통 수채화 같은 풍경으로 물들이고 있기 때문이다. 이번 주말을 기점으로 꽃의 상태가 가장 완벽한 절정에 이를 것으로 예보되면서, 봄의 끝자락을 붙잡으려는 상춘객들과 사진작가들의 시선이 일제히 서산의 고즈넉한 산사 길로 향하고 있다.여행의 시작점인 문수사 입구에 들어서면 마치 다른 세상으로 연결되는 듯한 거대한 분홍색 터널이 방문객을 맞이한다. 겹겹이 쌓인 꽃잎이 탐스러운 왕벚꽃이 길 양옆으로 늘어서 장관을 이루는데, 이는 일반 벚꽃보다 늦게 피고 오래 유지되는 특성 덕분에 더욱 귀한 대접을 받는다. 태봉산의 푸른 능선과 대비되는 강렬한 분홍빛은 사찰로 향하는 발걸음을 멈추게 하며, 자연이 선사하는 압도적인 시각적 즐거움이 무엇인지 실감하게 만든다.문수사의 꽃길이 지닌 특별함은 단순히 아름다운 풍경에만 머물지 않는다. 사찰 초입과 맞닿은 태봉산 자락에는 조선 시대 명종 대왕의 태를 소중히 모셨던 태실과 비석이 고스란히 남아 있어 역사적 깊이를 더한다. 왕실의 안녕을 기원하던 신성한 장소에 흐드러진 꽃잎이 흩날리는 모습은, 이곳을 찾는 이들에게 시대를 초월한 묘한 감동을 선사한다. 자연의 생명력과 역사의 흔적이 한데 어우러진 이 길은 단순한 산책로 이상의 가치를 지닌다.분홍빛 여운을 뒤로하고 해미 방향으로 발길을 옮기면 서산이 자랑하는 또 다른 명소인 개심사가 모습을 드러낸다. 수덕사의 말사로서 오랜 세월 자리를 지켜온 이 고찰은 경내에 피어난 청벚꽃으로 명성이 높다. 은은한 연둣빛을 띠는 청벚꽃은 전국적으로도 개체 수가 적어 희귀성이 높은데, 고즈넉한 산사의 단청과 어우러진 그 색감은 신비롭기까지 하다. 개화 기간이 짧아 이 시기를 놓치면 1년을 기다려야 하는 만큼, 방문객들의 눈길은 그 어느 때보다 간절하다.두 사찰 사이를 잇는 구간에는 이국적인 정취를 물씬 풍기는 드넓은 초원이 펼쳐져 여행의 즐거움을 배가시킨다. 과거 삼화목장으로 불렸던 이곳은 현재 국내 한우 산업의 중추적인 역할을 담당하는 한우 개량 시설로 운영되고 있다. 약 2km에 걸쳐 조성된 데크길을 따라 걷다 보면 끝없이 펼쳐진 초록빛 구릉과 한가로이 풀을 뜯는 소들의 모습이 한 폭의 그림처럼 다가온다. 산사와 꽃길, 그리고 목장이 이어지는 이 코스는 일상에 지친 현대인들에게 완벽한 휴식을 제공한다.서산 운산면이 제안하는 이번 봄 코스는 자연과 역사, 그리고 지역 산업이 절묘하게 조화된 체류형 관광의 본보기를 보여준다. 현장을 찾은 이들은 스마트폰 렌즈로는 다 담을 수 없는 대자연의 풍광에 감탄하며 서산만의 매력에 흠뻑 빠져들고 있다. 화려한 왕벚꽃이 먼저 인사를 건네고 신비로운 청벚꽃이 그 뒤를 받쳐주는 서산의 봄은, 이제 '나만 알고 싶은 장소'를 넘어 대한민국을 대표하는 봄의 성지로 거듭나고 있다.

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